如何让人们积极参与锻炼

克服障碍:动员、激发、激励

一项由KOMPAN发起的相关研究表明,即便人们渴望增加自己的运动量,但一些不必要的障碍让人们又重新陷入慵懒的生活状态。时间、金钱和积极性是人们难以提升运动量的主要原因,社会弱势群体受此影响更为严重。 

低收入人群面临的主要困难是空闲时间少、休闲设施使用受限、居住环境不适宜体育运动等。这是一项有重大价值的发现,因为相关研究表明,有60%的人认为当前的公共空间并不能激发他们积极参与体育锻炼。

为了激励缺乏锻炼的人参与运动,社区需要建立适合各个年龄段和体能水平的训练点,再配以适当的指导、激励和动员手段。KOMPAN的解决方案主要针对的是缺乏锻炼的人群。相关研究表明,数字化的训练演示或现场指导可以提高锻炼效果和增强运动持久性。这类支持手段效果非常显著,也可为社区人群开启更美好的生活。

2016年数据:

体育运动的主要障碍 

缺乏时间:56%

健身俱乐部的费用很高:33%

需要教练激励:17%

社区内缺乏配套设施:39%

重要契机

59%的人群渴望更多地参与体育锻炼。 

40%的体育运动需要在室外进行,25%的体育运动可以在家、工作场所、学校或商店之间的路上进行。 

运动追踪(Activity Tracking)功能是智能手表上最受欢迎的功能。 

31%的智能手机用户使用相关应用程序来提高健身水平。

 

信息来源:

Akers, A., 2012.绿色运动中的色彩视觉感知:对情绪和运动自觉量的积极影响。环境科学技术,21:46(16),6881-6.;2014年欧洲晴雨表;KOMPAN运动与健身学院;麦肯锡全球研究所;MEF(移动生态系统论坛);TRP;联合国;世界卫生组织