美式新兵训练

高强度群体训练

当您开始进行美式新兵训练时,似乎又找到了电影《军官与绅士》中教官操练的感觉。这项运动的起源源自军队,在军队中,力量和健强体魄是生存的基本组成部分。

高强度群体训练首先被私人教练所采用,之后转变为一种充满乐趣,促进交流并不失难度的训练,吸引了广阔的用户群。该训练与交训练类似,也适合身体素质各异的群体。尽管这项运动的重点锻炼,但在训练过程中会促进人们的合作和互动——这些因素能促使人们始终保持活跃、积极参与并提高人们的健身热情

美式新兵训练是户外健身中极受追捧的一种训练方式,空气新鲜的公园是此种训练的理想场所。

美式新兵训练实例分享

美式新兵训练可由教练陪同进行。教练可结合器械制定课程与激励方案,陪同训练者一起进行训练。

观看下方视频,苏塞克斯大学中的KOMPAN健身场地演示了如何进行这一方案。